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哑铃锻炼身体有用吗

发表时间：2024-07-30 22:49:25 来源：网友投稿

哑铃锻炼身体真的有用，哑铃仅透过手握方式掌控，若没有好的控制能力，就像指南针一样，东转西转。

所以想要维持哑铃的方向与重量，你得学会寻求其他肌群协助，肌肉控制能力也才能被增进。因为哑铃重量可选择。你可以针对弱边加强；或是先顺着弱边可以负担的重量进行训练，直到两手调整得差不多。不过非惯用手的修正有限，毕竟人惯用手还是有优势，不见得能修到一样完美

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