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健身后服用大量蛋白质粉好吗

发表时间:2024-07-30 22:50:01 来源:网友投稿

好运动健身后喝蛋白质粉有好处很多,像促肌肉生长、减少脂肪囤积、增强饱腹感等等,对于只需减脂,想要提高蛋白质摄入的人群来说还是建议选择营养补充类的蛋白粉。

比如汤臣倍健蛋白粉,其蛋白质含量高达80%,营养丰富,脂肪含量较低,不用担心吸收优质蛋白的同时摄入过多的热量和脂肪。

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