健美操和太极哪个好
发表时间：2024-07-30 22:50:42
来源：网友投稿
太极：好处：
1、不但练身体，也练神（武术练精、气、神）2学会了能练到很老都有用。
3可以单独练，而且一块空地就行。缺点：
1、单独练会比较枯燥。
2对发展肌肉、改变体型好像很慢。健身操：好处：
1、对肌肉、体型促进较快。
2群体练，有气氛。缺点：
1、年轻时蹦崩不错，老了就不太好练了。
2需要场地、教练、群体，自己练总觉得不得劲。建议：年纪大点练太极，轻点练健身操。减肥练健身操，调节生活练太极爱凑热闹练健身操，爱自娱自乐练太极。
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