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hiit运动每天多长时间合适

发表时间：2024-07-30 23:15:44 来源：网友投稿

hiit训练每天做10-20分钟即可，具体时间要根据运动强度来定。

hiit训练是一种高强度间歇性训练，它可以让运动者在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练方法，每次训练的时间不宜太长，

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