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什么东西爆发力强

发表时间：2024-07-30 23:15:57 来源：网友投稿

首先更正一下，爆发力跟体力是两回事，人体内肌肉可分三类，白肌：有着强大的爆发力，但缺乏耐力。

红肌：有持久的耐力，但缺乏爆发力。粉肌：爆发力和耐久力都不错。正常人体内红肌的比例最高，白肌其次而粉肌的比例一辈子都不会改变，就算你再怎么吃，再怎么拼命锻炼也没用。想增强自己的爆发力，就要注重训练白肌群，没听说过吃什么东西能增强肌肉的，你又不是猪对不。平时我们所听到的什么俯卧撑，仰卧起坐等等运动都是针对红肌训练的，而拳击一类的运动则侧重于白肌。

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