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常做肚子有什么好处

发表时间：2024-07-30 23:16:03 来源：网友投稿

经常锻炼腹部肌肉对身体有很多好处。

首先强健的腹肌可以提高核心稳定性，改善姿势和平衡。其次锻炼腹部肌肉可以减少腰部和背部的疼痛，增强脊柱的支撑能力。

另外腹肌锻炼还可以改善消化系统功能，促进肠道蠕动，预防便秘。最重要的是有强壮的腹肌可以提高身体的整体力量和耐力，增强运动表现和日常活动的能力。所以经常锻炼腹部肌肉对身体健康非常有益。

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