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力量训练的好处

发表时间：2024-07-30 23:16:09 来源：网友投稿

1、力量训练可以避免肌肉流失，而肌肉是身体宝贵的组织，是身体重要的组成部分，肌肉意味着力量，肌肉的生长可以让你力量更充沛，体能更旺盛，更有活力。

2、力量训练可以强化身体肌群，肌肉是身体的耗能组织，肌肉发达的人每天可以消耗更多卡路里，帮你提升基础代谢值，提升燃脂速度，让你更快瘦下来。

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