拉弓锻炼哪里的肌肉
发表时间：2024-07-30 23:16:20
来源：网友投稿
拉弓锻炼背部和手臂肌肉。
因为在拉弓的过程中，需要用到手臂的肱二头肌和背部的斜方肌和菱形肌来支撑和拉动。
另外还有需要用到手指的肌肉来控制弓弦的松紧程度。除了背部和手臂肌肉外，拉弓还能促进脊椎、颈部和肩部的伸展，有助于改善脊椎的健康。
另外拉弓还能提高身体的协调性和平衡性，培养集中注意力和冷静心态的能力。
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