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健身减肥练肌肉,应该吃牛肉,那具体吃什么牛肉

发表时间：2024-07-30 23:16:31 来源：网友投稿

现如今的社会越来越多的人开始注重健康，所以越来越多的人开始健身。

而健身的人对牛肉有无可替代的热衷。健身的朋友们一般都是为了减脂增肌，可是在健身后吃牛肉又担心各个部位的脂肪含量过多引起肥胖，那下面开始了解下吃牛肉那个部位吧。首先牛肉本身的蛋白质含量很高，而且富含人体需要的微量元素。但是牛身上个别部位的脂肪含量会比较高，比如牛腩肉。对于经常健身的人来说通常都吃牛腱子肉。因为牛腱子肉脂肪含量少，吃多了还不长胖，一举两得。从科学角度来说不管日常生活还是健身增肌，都要保证饮食的合理荤素搭配，把各种人体需要的营养成分都跟上，从而保证增肌健身效果。对于经常健身的来说不要斤斤计较吃牛肉的那个部位，本着脂肪含量越低越好的原则就可以了。

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