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体重和围度有关系吗

发表时间：2024-07-30 23:16:42 来源：网友投稿

体重与围度较之而言，更觉得围度更重要一些。

体重不是衡量胖瘦的唯一标尺，我们常常有这样的感觉，某些人看起来很顺眼，但是体重说出来却吓人一大跳；而有一些却正好相反，看着比实际的要胖一些。这就是二人的围度不同的原因，而围度的大小又与人的脂肪含量有关，脂肪多一些肉会很松垮，看起来就是肉肉的；肌肉多一些，就会觉得更苗条一些，而肌肉又会比脂肪重一点，所以体重会稍稍偏重呢！多吃些蛋白质丰富的食物，会加粗你的肌肉纤维，多运动会减少你的脂肪含量，所以要看起来苗条吃什么和运动同样很重要！过度节食不利于身体健康，合理饮食应该是保证每天均衡的营养，总体热量又不超标，坚持锻炼会保持旺盛代谢，人的精神状态会很好！呵呵总之不应该一味追求体重，而损害了我们的健康！

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