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健身肌肉最大的是哪个

发表时间：2024-07-30 23:17:01 来源：网友投稿

在健身中最大的肌肉是骨盆底肌（Pelvic floor muscles），这些肌肉组成了身体的核心，维持了身体的姿势稳定和运动的平衡。

骨盆底肌肉的强度不仅对身体稳定有很大的影响，还与尿失禁、性能力等方面有着密切的关联。

另外大腿肌群和背部肌群也是许多人在健身中努力锻炼的重点区域。锻炼这些大肌群可以增加肌肉质量和力量，并改善身体的形态和姿势。

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