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健身能吃甜甜圈吗

发表时间：2024-07-30 23:17:26 来源：网友投稿

当然可以吃甜甜圈，但是要注意适量和平衡。

健身需要控制总体的热量摄入，所以可以将甜甜圈作为偶尔的奖励或者特殊场合的享受。同时要注意选择低糖、低脂的甜甜圈，避免过多的糖分和脂肪摄入。

另外要保持均衡的饮食，多摄入蛋白质、蔬果和全谷物，配合适量的运动，才能更好地维持健康和健身目标。健身是一个综合的生活方式，不应该过分限制自己的饮食选择，而是要注重整体的营养平衡和长期的健康规划。

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