双杠20个什么水平
发表时间：2024-07-30 23:18:02
来源：网友投稿
算是挺高水平1. 一般认为，男性双杠臂屈伸能够完成10次以上，女性能够完成2-3次以上，才算合格。
2. 双杠臂屈伸是一项较为困难的力量训练动作，需要较强的上肢力量和核心稳定性。所以能够完成10次以上的男性和2-3次以上的女性，已经具备了一定的力量水平和身体素质。
3. 双杠臂屈伸是一项常见的力量训练动作，可以有效锻炼胸肌、三头肌和肱二头肌等上肢肌群，同时也可以提高核心稳定性和身体协调性。如果想要进一步提高自己的力量水平，可以通过增加训练次数、增加重量等方式进行训练。
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