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举哑铃有助于长高吗

发表时间：2024-07-30 23:18:06 来源：网友投稿

不会因为举哑铃不会直接影响身高的生长，身高主要受遗传因素和营养状况的影响，而举哑铃只是一种锻炼身体肌肉的运动，对加强身体素质、强化肌肉力量有一定的帮助，但并不会直接影响身高的增长。

如果想要增加身高，需要合理饮食，注意休息和运动，才能最大程度地发挥身体潜力，促进身体生长发育。同时科学研究表明，过度的运动反而会对身体的生长发育产生不良影响，所以务必在合理安排运动计划的基础上进行适度的锻炼，才能达到健康效果。

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