如何增加手部力量
发表时间：2024-07-30 23:18:07
来源：网友投稿
锻炼手部力量的方法有很多，一般有以下几种：
1、锻炼上肢力量的首选方法一般是举哑铃。
2、引体向上对锻炼上肢力量也非常实用。
3、俯卧撑也可以有效的锻炼上肢力量。
4、户外攀岩、拉力绳等均可以加强。
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