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手的力量多大

发表时间:2024-07-30 23:18:07 来源:网友投稿

一般来说手指的力量是四五十牛。

可以采取高位俯卧撑的方式进行针对手指力量的训练,方法就是做俯卧撑,只是要用自己的十个手指进行支撑,然后上下起来,直到达到自己身体的能承受度为止,休息一会,可以做二到三遍,然后每天练习,一个两个的去增加数量。

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