当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 碳水是锻炼前还是后吃

碳水是锻炼前还是后吃

发表时间：2024-07-30 23:18:31 来源：网友投稿

碳水应该在锻炼前和后都要适量摄入。

因为碳水化合物是身体重要的能量来源，如果在锻炼前不摄入足够的碳水，身体可能会感到疲乏，影响运动表现；而在锻炼后摄入适量的碳水可以促进肌肉回复和生长。但是具体的摄入量和种类应该根据个人情况和运动强度来确定。

另外碳水也并不是唯一的能量来源，蛋白质和脂肪也应该适量摄入，以保证身体各项功能的正常运转。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 关于家乡变化的初三英语作文
    2024-07-19 10:45:31
  • 造价工程师家长讲课讲什么
    2024-07-22 11:45:05
  • 垂吊天竺葵和直立的哪个好养
    2024-07-29 22:52:40
  • 民航职业技术学院有普高班吗
    2024-07-30 01:24:42
  • 酒吧灯光师会不会很难学
    2024-07-30 20:58:38
  • 53岁1.75米体重是多少
    2024-07-31 12:49:09
  • 为什么用完bb霜后脸上会起干皮呢
    2024-10-10 11:44:34
  • 杭州汽修学校哪家好
    2024-10-15 10:57:33
  • 活期理财是什么意思
    2024-10-17 05:59:43
  • 考研中药学有什么专业吗
    2025-03-18 10:12:30

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答