腰腹力量有什么用
发表时间：2024-07-30 23:18:44
来源：网友投稿
腰腹力量是指腰、腹部肌肉的力量，对于身体的稳定性和平衡性有非常重要的作用。
腰腹肌肉是支撑脊柱的重要肌群，增强腰腹力量可以提高姿势的正确性，减少脊柱损伤的可能性。
另外强壮的腰腹肌肉还能提高身体的敏捷性和爆发力，对于进行高强度的运动如举重、拳击等有很大帮助。强壮健康的腰腹肌肉还可以改善身体的代谢，减少脂肪积累，并有益于心血管健康。所以练习提高腰腹力量是非常有益的。
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