上肢力量训练器械有哪些
发表时间：2024-07-30 23:20:16
来源：网友投稿
一：哑铃平举哑铃、侧举哑铃
二：杠铃平卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌
四、拉力绳拉力绳可以很好的锻炼我们的臂力，这样可以让我们的胳膊更加的强壮。
五、无器械动作——俯卧撑
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