登山机椭圆机区别
发表时间：2024-07-30 23:20:35
来源：网友投稿
两者区别如下1.运动方式不同，登山机在设计时模拟的是登山运动，双脚不断前后交替运动，起到类似爬山的效果。
而椭圆机有两个脚踏板，运动起来时模仿的是走路或者跑步的效果，因其运动轨迹近似椭圆形而得名。
2.减肥效果不同登山机的减脂效果要比椭圆机好一些，登山机消耗脂肪的速度更快，既可以锻炼心血管系统也可以锻炼肌肉。登山机使用15%的坡度，就能实现系统和肌肉系统的双重锻炼，消耗脂肪的速度会比椭圆机要快一些。
3.锻炼部位不同，登山机重点锻炼下半身，对腿腹部锻炼的频率比较大，上半身锻炼较少。而椭圆机可以锻炼全身，四肢都运动起来，能实现手臂和腿部运动的有机结合。
4.运动损伤程度不同，椭圆机双脚不用离开踏板，膝关节不会受到大的冲击，对关节保护较好。而登山机模拟的是登山运动，对于膝关节的损伤相比还是会大一些。
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