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农夫行走训练计划

发表时间：2024-07-30 23:22:09 来源：网友投稿

计划可以分为三个步骤：

1.动态加强脚步，由慢走、快走、跑步等进行逐渐增量训练，使腿部肌肉紧实有力；

3.补充营养，行走期间可以补充高蛋白食物，加强细胞的新陈代谢，促进表现力，改善训练的效果。

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