臂屈伸做几个才合格
发表时间：2024-07-30 23:22:52
来源：网友投稿
臂屈伸做10个以上才算合格。
因为臂屈伸是一项基础的力量训练动作，要求能够有效地锻炼上臂肌肉，增强肌肉力量和耐力。如果只做几个，效果会比较有限，而且对于提高肌肉力量和耐力的效果也不明显。如果能够坚持做10个以上，就能够有效地锻炼肌肉，提高力量和耐力。
另外还可以根据自己的实际情况逐渐增加臂屈伸的次数，以达到更好的锻炼效果。
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