男生健身主要练什么
发表时间：2024-07-30 23:22:52
来源：网友投稿
男生健身主要练的内容取决于他们的目标和体质。
通常他们会进行全身性的力量训练，包括哑铃、杠铃、引体向上、俯卧撑和深蹲等基本动作。
另外他们可能会加入有氧运动如跑步、游泳或骑自行车，以保持心肺健康并提高代谢率。针对特定的健身目标，如增肌、减脂或塑形，男生可能会调整他们的训练计划和饮食策略。
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