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保持身材的最好的运动是什么

发表时间：2024-07-30 23:22:59 来源：网友投稿

保持身材的最好运动是什么？健康苦行僧，开讲啦！保持身材的最好运动是什么？其实这个问题一开始确实很难回答，但转念一想，自己又有了一个比较清晰的答案，那就是游泳。

为什么这么选择呢？因为自己最喜欢的运动就是游泳了，我认为要想长期保证自己的训练量，一定要坚持选择自己热爱的运动，不然有的人天天跑步，但并没有从跑步中获得一些缓解压力的快乐，所以他们倍感折磨也就没有勇气去坚持。但有兴趣的热爱却不一样，你完全可以长期坚持自己喜爱的运动，这样才能给自己身材更好的改变，就那游泳来说能够很好地解决全身性脂肪过高的情况。更为关键的是，在水中运动能够最大程度上降低运动对关节的磨损，也就是说你完全可以每天去游泳，像我个人基本上有空就去进行适量的运动。并且我比较喜欢这项运动，因为在水中可以尽情的缓解自己的压力，而且要知道游泳是减肥之王，它的热量消耗是相当大的。对于以上内容的补充1：要想选择保持身材最好的运动，一定要选择自己最热爱的运动，因为这样你才能够长期的坚持：

2、并且这项运动要兼顾健康性，也就是说长期训练并不会造成关节的磨损，或者说你自己自信到能掌握驾驭这样运动：

3、当你自己能从运动中获得减压，缓解自身压力，获得快乐的时候，你心里就会明白这就是最适合你的，最好的运动。ps：像我父亲偏爱爬山，每天晚上都得去山上逛一逛，相信对他而言，保持健康最好的运动就是爬山吧，说来也怪，父亲的膝盖一直都没什么异样，可能与年轻时的一些劳作经历有关吧。持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！

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