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引体向上做几组比较好

发表时间：2024-07-30 23:24:23 来源：网友投稿

健身做运动一般要做三组以上，为什么呢？因为肌肉也有记忆力，做三组或者做三组以上肌肉受力的程度较清晰？引体向上做几组比较好？

做三组比较好，每组分别做18个、16个、12个，可按照自己的身体情况而定。

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