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瘦子麒麟臂什么样子

发表时间：2024-07-30 23:25:29 来源：网友投稿

“瘦子麒麟臂”是一种健身术语，指的是瘦瘦的手臂上有明显的凸起肌肉，看起来像是麒麟的腿一样的线条和形状。

这种肌肉主要是三头肌肌群发达所形成的。为了锻炼出瘦子麒麟臂，可以进行三头肌的专项训练。常见的三头肌训练动作有：三头肌飞鸟、三头肌下压、窄距俯卧撑等。在训练时需要注意正确的动作和方法，避免受伤。同时合理的饮食和休息也是锻炼瘦子麒麟臂的重要因素。

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