什么食物中含有支链氨基酸
发表时间：2024-07-30 23:27:43
来源：网友投稿
含有支链氨基酸的食物有很多，包括猪肉、牛肉、鱼肉、虾、鸡蛋等。
这些食物中含有大量的支链氨基酸，支链氨基酸是合成人体蛋白质二十种氨基酸当中的三种，它们分别是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，都是必需氨基酸。支链氨基酸有助于保持肌肉恢复和生长，减轻肌肉疼痛，还能促进胰岛素释放，帮助肌肉从血液中吸收更多的营养物质。
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