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维生素b12健身有用吗

发表时间：2024-07-30 23:27:52 来源：网友投稿

维生素B12是一种重要的维生素，它对身体健康和健身都有积极的影响，因为它促进身体能量的产生，增强身体的耐力和爆发力。

维生素B12可以帮助促进肌肉生长和修复，增加肌肉组织的含氧量，提高身体的代谢率，从而帮助身体燃烧更多的脂肪，并提高身体的能量水平和耐力。如果您是一个健身爱好者，然后适当摄入维生素B12可以帮助您提高身体的表现和增加肌肉质量。

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