当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 男生健身指南

男生健身指南

发表时间：2024-07-30 23:28:28 来源：网友投稿

男士健身分为两个阶段：有养运动和无氧运动。

有氧运动是全身性紧致塑形的运动，无氧运动是针对身体局部肌肉训练的运动。我个人建议是有氧和无氧相结合训练。一方面可以从整体线条上塑形，一方面可以从局部关节上燃脂。主要是从头手、肩颈、胸背、腰腹、臀腿着重进行相对应的中强度运动训练。这是针对于中年以下的人群而定。如果是偏向于中老年人的话，那么轻柔缓慢的有氧运动比较适合。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 树下弹琵琶的仕女(关于树下弹琵琶的仕女简述)
    2023-08-19 10:08:18
  • 成都购物广场有哪些
    2024-07-28 18:09:20
  • fire suits是什么意思
    2024-07-30 17:17:14
  • 石家庄公租房备案需要多久
    2024-08-23 13:30:03
  • 祖帐连河阙的出处是哪里
    2024-10-02 17:04:26
  • 遥控钥匙电池几天就没电怎么解决
    2024-10-12 15:10:56
  • 广播站开场白怎么说
    2025-03-15 14:12:41
  • 研究生考试报名志愿
    2025-03-15 17:30:03
  • 匈牙利哪个专业最好考
    2025-03-21 14:32:17
  • 英国哪些大学有心理专业
    2025-04-03 17:00:05

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答