倒蹬伤腰吗
发表时间：2024-07-30 23:28:45
来源：网友投稿
1. 是的，倒蹬会伤腰。
2. 倒蹬是一种运动方式，需要将脚放在倒蹬机上进行蹬腿动作。这个动作会给腰部带来较大的压力和负担，容易导致腰部受伤。
3. 倒蹬机的设计使得腰部承受了较大的力量，如果动作不正确或者负重过大，容易造成腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部损伤。所以在进行倒蹬运动时，应注意正确的姿势和适度的负重，以避免对腰部造成伤害。
另外可以选择其他更安全的运动方式来锻炼腰部肌肉，如核心肌群训练、平板支撑等。
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