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靠墙站立双手上举贴墙有什么用

发表时间：2024-07-30 23:29:06 来源：网友投稿

靠墙站立双手上举贴墙的动作是一种常见的瑜伽和健身动作，它有助于改善身体姿势、增强核心肌群力量和改善呼吸。

这个动作可以拉伸脊柱和颈部肌肉，有助于舒缓肩颈疼痛和缓解压力。

另外这个动作还有助于锻炼手臂和肩部肌肉，增强上肢力量。通过定期练习这个动作，可以改善身体的柔韧性和平衡感，同时也可以提高身体的运动能力和耐力。所以这个简单的动作是一种非常实用的健身和瑜伽练习方式。

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