肌酸是什么
发表时间：2024-07-30 23:29:42
来源：网友投稿
肌酸是一种氨基酸，它通过供给肌肉能量和促进肌肉生长而具有重要的作用。
它的功效主要体现在以下几点：
1. 能够增强肌肉的耐力，可以提高力量和持久性；
2. 促进肌肉生长，帮助肌肉恢复；
3. 加快血液循环，使肌肉组织受益；
4. 保护肌肉细胞免受伤害，防止运动损伤。
另外肌酸还可以帮助更快速地消除疲劳，改善睡眠质量，改善免疫力。
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