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一次做50个深蹲什么水平

发表时间：2024-07-30 23:30:58 来源：网友投稿

如果普通人一次做50个深蹲动作是很好的水平了。

我认为普通人做深蹲一次在20-30个是正常水平，深蹲动作是有氧运动项目，能提高身体的肌肉力量，提升身体的心肺功能和最大摄氧量。

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