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体适能用到的器材

发表时间:2024-07-30 23:30:59 来源:网友投稿

以下是体适能器材的清单:哑铃、杠铃、跑步机、健身车、划船机、椭圆机、踏步机、仰卧板、引体向上器、平衡球、瑜伽垫、拉力带、腕力器、腿部推车、腹肌轮等。

这些器材可以帮助进行力量训练、有氧运动、平衡训练和柔韧性训练,适合不同的健身需求和目标。

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