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健身完可以吃火龙果吗

发表时间：2024-07-30 23:31:21 来源：网友投稿

可以。

运动后吃水果可以对以上排出的微量元素进行补充，比如香蕉补充钾，火龙果补充镁等。水果不仅能补充人体必需的微量元素，还能补充身体运动中损耗的水分，水果中的果糖和葡萄糖还能让人恢复体能。水果中的维生素可以促进人体肠道排毒，更有效的帮助运动者减肥。但需要强调的是，锻炼者要在运动后半小时到一小时之内才能吃水果。

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