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倍力机训练有什么弊端

发表时间：2024-07-30 23:31:24 来源：网友投稿

可导致直接性或间接性的运动伤害，健身器械虽然用起来很安全又简单，但是常会所以忽略了正确的姿势。

在姿势不正确又阻力过重的情况下，同样可以不自觉地导致运动害。例如在使用史密斯机器练习蹲举时，因为有了机器的平衡辅助，所以有时自己的姿势不正确还感受不到，最后就造成了腰部和膝盖受伤。

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