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跳绳写两种好处

发表时间：2024-07-30 23:32:21 来源：网友投稿

第一点是对于心脏的好处,跳绳能够让血液获得更多的氧气,同时可以使心血管保持强壮和健康。

第二点是对于减肥方面,跳绳由于作用时间短,消耗热量高,而且是有氧运动,所以可以很好的使脂肪燃烧,能够消耗脂肪,结实肌肉,达到减肥的目的

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