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腹肌对跑步有帮助吗

发表时间：2024-07-30 23:32:23 来源：网友投稿

腹肌对跑步确实有帮助。

腹肌是核心肌群的一部分，主要负责维持身体的稳定性。在跑步过程中，腹肌可以协助保持身体平衡，减少不必要的晃动。

另外腹肌的力量和耐力也有助于提高跑步的速度和效率。实际上有经验的跑者会在跑步前进行针对性的腹肌训练，以提高跑步表现。所以腹肌对跑步是有帮助的。

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