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下蹲和深蹲有什么不同

发表时间：2024-07-30 23:32:24 来源：网友投稿

朋友深蹲和下蹲，姿势乍一看起来很像，其实完全不同。

简单来说下蹲的重心在下半身，在大腿上，你的脊柱是拱起来的，头低下。而深蹲你的中心在腰、髋和大腿上，脊柱是挺直的，头是抬起的。虽然都是蹲可是差别很大哦，切记不可用下蹲的方式练深蹲，否则会严重受伤的！

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