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健身增肌是什么意思

发表时间：2024-07-30 23:32:33 来源：网友投稿

健身增肌指通过一系列锻炼训练和营养摄入，达到肌肉的增大和增强的目的。

这个过程需要合理地安排锻炼计划和饮食方案，注重肌肉的营养，调整身体的代谢状态。对于想要进行健身增肌的人，需要有耐心和毅力，保持稳定并坚持不懈的锻炼计划和饮食习惯，以达到有效的效果。同时这也是一个艰苦但值得的过程，能够提高身体本身的素质和减少患病的风险。

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