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两臂平举正确做法

发表时间：2024-07-30 23:32:36 来源：网友投稿

1.双臂向前平伸,接着转向身体左右两侧。

2.然后两臂沿着肩轴,两肘先向前平举,接着做向上、向后、向下绕环动作。

3.维基的声音刚落,刘枫侧开身体,两脚前后站立,两手握拳,让两手臂左前右后屈举于体前。

4.把两臂前地平举,并立掌,让手推着墙并顶住。

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