做小燕飞伤腰杆吗
发表时间：2024-07-30 23:32:40
来源：网友投稿
1. 是的，做小燕飞会伤腰杆。
2. 因为小燕飞是一种高难度的动作，需要身体保持一定的柔韧性和力量，而腰杆是支撑身体的重要部位之一，承受着较大的压力和负荷。在做小燕飞的过程中，如果姿势不正确或者力量控制不好，容易对腰杆造成损伤。
3. 为了避免伤害腰杆，可以在做小燕飞之前进行充分的热身运动，提高身体的柔韧性和肌肉的活动范围。同时要注意正确的动作技巧和力量控制，避免过度用力或者姿势不正确导致腰杆受伤。
另外定期进行腰部和核心肌群的锻炼，增强腰部的稳定性和力量，也有助于预防腰杆受伤。
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