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塌着腰是什么意思

发表时间:2024-07-30 23:33:19 来源:网友投稿

塌腰是指腰部肌肉乏力,导致在坐立或站立的过程中,腰部不自主向后躬的状态,也可以理解为一种无力的弓腰姿势。

另外在健身领域中,塌腰也可以指保持腰椎中立位,以保持核心稳定,保证训练效果和训练安全。

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