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功能性训练的核心理念有哪几个

发表时间：2024-07-30 23:33:40 来源：网友投稿

功能性训练就是将「专门用的功能」进行一个正确的使用并强化。

这个对专项的竞技运动员尤其重要。功能从本质上来说就是目的。所以功能性训练可以说是有目的性的训练。功能性训练一直以来被许多运动员和教练员误认为是“专项训练”，意味着有些动作或者动作模式与各个专项相结合。实际上将功能性训练描述为“运动综合性训练”更为恰当

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