百米冲刺正确跑姿
发表时间：2024-07-30 23:33:43
来源：网友投稿
百米冲刺的正确跑姿应该是：起跑时双手放在起跑线上，膝盖微屈，背部略微向前倾斜，目光注视前方；起步后，膝盖高抬，手臂自然摆动，呼吸平稳；加速时，步幅增大，呼吸加快，手臂加强摆动，身体保持稳定；冲刺阶段，步频和步幅达到最大，手臂摆动幅度减小，身体尽量保持直立，目光注视前方。
正确的跑姿可以帮助运动员减少能量消耗，提高速度和效率。
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