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如何快速增重

发表时间:2024-07-30 23:34:13 来源:网友投稿

想要快速增肥的话,日常生活中可以吃一些肉类,蛋类,牛奶,还有面包包括海鲜之类的食物,还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜,保持营养均衡,再加上适量的运动一般都可以达到增肥的效果,生活中也可以多吃一些碳水化合物,包括脂肪含量比较高的食物。

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