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高低肩怎么矫正锻炼

发表时间：2024-07-30 23:34:15 来源：网友投稿

高低肩可以通过摆手臂运动和耸肩来协调肩膀，肩膀高低的主要原因是脊柱侧凸、胸椎侧凸会导致两侧肩高不相等。

如果脊柱侧凸的角度相对较大，肩部高度不等的程度就越大。对于这种情况预防和治疗是临床上的主要治疗方法，同时应协调功能锻炼。预防和治疗首先是纠正坐姿，避免偏向一边。功能锻炼主要指脊柱两侧肌肉的功能锻炼，使两侧肌肉达到平衡状态。

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