训练完洗澡用冷水还是热水
发表时间：2024-07-30 23:34:21
来源：网友投稿
训练后洗澡时应该选择冷水。
这是因为高强度训练会使身体产生大量热量和汗水，热水会使皮肤毛孔扩张，导致更多的水分蒸发，导致身体更容易失水。冷水能够有效地缩小毛孔，减少水分的流失，同时能够帮助身体恢复正常温度，有利于肌肉的恢复和休息。
另外冷水还能够缓解肌肉疲劳和酸痛，促进身体的血液循环，有利于身体的健康和恢复。所以选择冷水洗澡是一个更好的选择。
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