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一对5千克的哑铃够用吗

发表时间：2024-07-30 23:34:26 来源：网友投稿

要看给谁用给儿童和女士塑身用是可以的。

一对5千克的哑铃，即一个5斤重，对健身者来说有些轻。一般对健身者来说一次做8到12个，哑铃重量就比较合适。哑铃是健身非常好的器材，是家庭必备的健身器材，可以锻炼小臂，二头肌，三头肌，胸肌，肩部及背部等肌肉。通常哑铃健身，以做组为好，一般不低于三组。

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