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在家练哑铃适合买多重的

发表时间：2024-07-30 23:34:34 来源：网友投稿

这个应根据自己的力量去选择

市面上大部分的可调节哑铃起始重量都在KG以上，可调节哑铃的上限在2.5-5KG左右，所以要买可调节的话可以直接买KG的，因为第一这个重量可以用来练臀、箭步蹲这类动作，第二5KG以内也绝对能满足女生居家练上肢了。

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